养生小贴士29 2014-11-25

1 、每天用热水泡脚 20 分钟，可以使心脏病患者的心脏血管机能得到改善。泡脚还能使血液循环加快，缓解疲劳，促进睡眠。年轻人每天泡 15-20 分钟，老年人可 ...

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养生小贴士28 2014-11-17

1 、鲜枣的营养最为丰富，且更利于人体吸收和利用，一般含糖量 30% 左右，高者可达 40 % 以上。同时维生素 C 的含量也最高，比山楂高 6~ 8 倍，比 ...

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养生小贴士27 2014-11-15

1 、大蒜之所以有防癌的药用作用，简单来讲是它含有一种天然的杀菌物质“蒜素”，我们闻到的辛辣味就是蒜素产生的，这种大蒜素即使稀释 10 万倍，仍能在瞬 ...

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养生小贴士26 2014-11-14

1 、豆浆在欧美享有“植物奶”的美誉，其中不仅富含人体必需的植物蛋白和磷脂，还含有维生素 B1 、维生素 B2 、烟酸及铁、钙等营养素。秋饮豆浆，滋阴润燥， ...

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养生小贴士26 2014-11-10

1、登高远眺，可调节眼肌和晶状体，减轻眼睛的疲劳，改善视力。方法：每天早晨、傍晚或大脑疲劳时，在自家的阳台上或登上山峰，有规律地转动眼球和平视远处的 ...

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养生小贴士24 2014-11-09

1 、头皮长期暴露在紫外线下会受到伤害，影响黑色素细胞功能，无论头发中分还是三七分，长期不变都会使该处头皮持续受到紫外线辐射，导致长出白发。建议每两 ...

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