预防早期高血压

自我感觉良好的我，一向认为自己体质好，不吃药不看医生，如有小毛病，百度查看原因。小毛病医生不给医治建议，不知为什么？咱总是想小洞不补大洞受苦，小毛病要是消灭在萌芽之中，那多好啊。隔行如隔山，不懂啊。

今天量血压低压已在临界点，治疗的法子是运动和少吃盐。本人不喜盐喜甜，若有奶油是能吃很多滴，且还不长胖滴。哈哈。今天医生说，多运动，前几天一个中医说，咱的脾胃弱，让修养来着。综上所述，身体修养是主要滴，运动也是必不可少滴，一切都是辩证滴。。。想想，咱还是预防为主吧！

谁有好招，请你使出来！

每日早晚食用胡萝卜芹菜汁可预防早期高血压

   
   胡萝卜芹菜汁
   主料：胡萝卜500克，芹菜500克。

　制法：
    1.先将胡萝卜去皮，洗净，切块备用。

　2.芹菜去根、叶，洗净切段备用。

　3.胡萝卜、芹菜同时放入榨汁机中榨汁。
    食法：
    每日早晚各1次，连服30天为佳。

　主治：早期高血压。

预防为主，。，，。收藏了，，，，悄悄的问一句 好喝吗？

？每天喝一斤芹菜和一斤胡萝卜吗

谢谢斑竹的提醒：“身体修养是主要滴，运动也是必不可少滴”，记住啦~~
请问斑竹：每日早晚食用胡萝卜芹菜汁可预防早期高血压，这早晚食用是空腹还是饭后食用？

高血压是一种心身疾病，也就是说发病的很大一个因素是心理因素，不良的情绪，如：焦虑、紧张、愤怒等都是诱因。保证心情舒畅、放松心情、劳逸结合是最主要的。
另一个相关性比较明显的是：盐的摄入量，与高血压的发病呈正相关，一定要养成清淡口味。
运动其实是要选适合的，量要合适，也不能过于兴奋激动的

雪纷飞 发表于 2013-7-30 23:36
谢谢斑竹的提醒：“身体修养是主要滴，运动也是必不可少滴”，记住啦~~
请问斑竹：每日早晚食用胡萝卜芹菜 ...

俺同事就直接生吃芹菜，也可以……这个不用太严格

我心飞扬 发表于 2013-7-31 08:04
俺同事就直接生吃芹菜，也可以……这个不用太严格

呵呵，好方子收藏啦，我可是低血压，好朋友帮忙想想该怎么办呀？

这几天高温天气，早晨起来就觉得头不舒服，什么事情都不想做。我跟孩子说，我能不能活到看见孙子的那一天。想想前一段时间的体检，高粘血症,血压140/80.突然想到有一次同学聚会，有一人介绍他自己，体检什么都高，每天晚上就吃黑木耳拌洋葱。现在一切正常。我开始吃三天了，感觉头没有问题了。现在又有了能活下去的信心了。我是用醋拌黑木耳和洋葱，不放盐。

雪纷飞 发表于 2013-7-31 09:58
呵呵，好方子收藏啦，我可是低血压，好朋友帮忙想想该怎么办呀？

低血压就不能这样吃了……才看见要休坛，明天告诉你，阿雪

预防高压，服用绞股蓝