酸奶什么时间喝最有益于健康?

浪子 · 发表于 2012-2-18 10:05:12

酸奶什么时间喝最有益于健康?酸奶因为其独特的促进肠蠕动以及清爽的口味受到很多人的欢迎，很多人更是喜欢于饭前、饭后等不同时段进食酸奶，其实喝酸奶也是要讲究时段的，以便能发挥它最大化的功效，但是你知道酸奶什么时候喝才最有利于人体的健康吗?

酸奶什么时间喝最有益于健康
酸奶什么时间喝最有益于健康?
据营养学家表示，晚饭后两小时喝酸奶效果更好。因为从补钙的角度来说，夜间人体不再摄入含钙食物，而钙的代谢却仍在睡眠中悄然进行，因此，睡前喝适量富含钙质的酸奶很有必要。酸奶所含的乳酸有助于人体肠胃在夜间蠕动，晚上喝酸奶有助于预防便秘。
最后需要提醒大家，最好在晚饭后两小时左右喝酸奶，而且需要注意切忌空腹喝酸奶，因为空腹时酸奶中的乳酸菌易被胃酸杀死，酸奶的保健作用会因此减弱。

鸳鸯 · 发表于 2012-2-18 10:26:56

浪子是个有心的科学家，咱就照你转帖的科学法子喝酸奶试试。

信院彩云 · 发表于 2012-2-18 10:55:29

很有道理呀，照你说的做。

日丽风和 · 发表于 2012-2-18 11:08:30

有道理，可能还有利于睡眠吧。

秋枫 · 发表于 2012-2-18 11:20:39

有道理，喝过酸奶最好不要马上刷牙。

浪子 · 发表于 2012-2-18 11:37:46

鸳鸯发表于 2012-2-18 10:26
浪子是个有心的科学家，咱就照你转帖的科学法子喝酸奶试试。

呵呵，我也是刚看到就转帖了。祝您健康！越来越年轻、漂亮

！

星空0414 · 发表于 2012-2-27 14:22:42

嗯，天气转暖，酸奶机要开工了。

大宋水师 · 发表于 2012-2-27 14:36:57

最好在晚饭后两小时左右喝酸奶

哈哈，俺一般是这个时间喝

大宋水师 · 发表于 2012-2-27 14:37:58

星空0414 发表于 2012-2-27 14:22
嗯，天气转暖，酸奶机要开工了。

嗯，俺也是冬天暂停了一段时间，也快要准备开工了

桃源居士 · 发表于 2012-2-27 14:39:31

哈哈，碰巧了哈，俺也是晚上睡前一段时间喝，正确的啊！

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