【每周一走】爬山徒步,健身休闲

上周小暴，本周来点轻松休闲的。原来这周有两个40公里大暴走活动，俺借口要陪几位新手走轻松线给拒绝了（还是与其中一队一起出发走了一小段）。。。。。一是尽量远离暴走，科学健身，二是保存体力下周爬大山，三是休闲徒步，增加交流。

上午几个人一起慢摇了11公里，中午下山后感觉没过瘾，俺又返回山上走了9公里，累计约20公里


出发时，下着小雨，今天山上人不多。。。。。那一帮“暴徒”除外




也就没拍什么照片了。。。。。。

实际上修这种步水泥道，对驴友们来说是相当反感的，好在山上路多，只好修一条，躲一条。。。。这种路，对不常爬山的人，或者老年人，也许有一定的安全保护。

大嘴丫 发表于 2012-6-11 09:57
下山莫走石阶，易伤膝关节。

长时间长距离的徒步，无论上下，都尽量少走石阶，走平路也尽量不走水泥路。土路最好了。。。

也是科学家 发表于 2012-6-11 09:47
山朦胧，树朦胧，路朦胧，奇石、花草都是朦胧的，山林笼罩着雾气，在朦胧中越发的沉静和美丽。听，有节奏的 ...

好美的情景。。。。

lao90286 发表于 2012-6-10 23:04
猫狗河蟹了~~

呵呵，刚看到它们时，也是这么想的。。。

下山莫走石阶，易伤膝关节。

山朦胧，树朦胧，路朦胧，奇石、花草都是朦胧的，山林笼罩着雾气，在朦胧中越发的沉静和美丽。听，有节奏的脚步声传过来，然而又寂静下来，原来是大宋停下了脚步，摒住了呼吸，要把这朦胧美，仙境般的美记录下来。只听得清脆无比的快门声声......　　

这几天重庆雨水不小，坚持户外，值得学习

猫狗河蟹了~~

沙发哦！、