又一个不差钱的人走了，原因只是颈椎病

    据媒体报道 ，银监会非银部主任李建华突发心梗辞世，年仅49岁，令人扼腕叹息。
    李建华的离世又是一出悲剧，有人分析称：
    李主任表面看是心梗，而实际上是颈椎病所致。原因有两点：
    首先李主任本身颈椎就不好，当晚又加班至凌晨，而且一个姿势很久导致颈部僵硬；
    其次当他入睡后依然维持了一个错误姿势：侧睡加头低，导致颈部肌肉收紧，刺激了交    感神经兴奋，导致冠状动脉平滑肌痉挛，心肌缺血，心梗而死。
颈椎病引起心脏病？是的！
    专家说有可能！有一种心脏病就叫做颈源性心脏病，主要症状包括如心前区作痛，心律失常，还会有胸闷不适感、心悸、气促等。
    看了下面数字，你怕不怕！
    100个人中就有70个以上的颈椎病患者。
    100个中风病症患者中有90%以上是由颈椎病引发的并发症。
    100个脑瘫病症患者中有63%以上是由颈椎病引发的并发症。
    100个高位截瘫病症者中有85%以上是由颈椎病引发的并发症。
    100个猝倒死亡病症者中有95%以上是由颈椎病引发的并发症。
    100个心肌梗塞病症者中有70%以上是由颈椎并引发的并发症。
    100个脑血栓病症者中有80%以上是由颈椎并引发的并发症。
    100个高血压病症者中有60%以上是由颈椎并引发的并发症。
    100个神经性胃溃疡病症者中有75%以上是由颈椎并引发的并发症。
    颈椎病有多要命？很危险！
    更可怕的是，医学上还发现颈椎病至少可引发全身70种病症，以下是几种常见的病症。
    1、吞咽不畅：吞咽时有梗阻感、食管内有异物感，少数人有恶心、呕吐、声音嘶哑、干咳、胸闷等症状。
    2、视力障碍：视力下降、眼胀痛、怕光、流泪等，甚至还可能失明。
    3、腹胀便秘：部分颈椎病患者因邻近的颈交感神经受到刺激和损伤，使受其支配的内脏器官胃肠道蠕动减慢。
    4、高血压：血压明显升高，称为“颈性高血压”。由于颈椎病和高血压皆为老年人的常见病，故二者常常并存。
    5、胸痛：单侧胸大肌和乳房疼痛，检查时有胸大肌压痛，这与颈六和颈七神经根受颈椎骨刺压迫有关。
    6、猝倒：站立或者走路时因突然扭头出现身体失去支持力而猝倒，倒地后能很快清醒。
    7、下肢瘫痪：早期表现为下肢麻木、疼痛、跛行，个别患者还有排便、排尿障碍，如尿频、尿急或大小便失禁等。
    8、老年痴呆：一旦颈椎间盘突出导致横突孔变细、变形，会致使所供应的脑区发生供血不足，慢性脑缺血引起了遗忘等认知功能下降，长期以往最终会出现痴呆。
    这颈椎病看着不起眼，可对我们的生命健康的威胁可是非常大！
    奉劝颈椎不好的朋友千万要当心，不要耽误自己。在这里提醒你，也希望你看到后提醒身边的人：一定要关注自身的颈椎健康，别哪天被这颈椎病要了性命还不知道！
    而很多人认为颈椎病不是很要紧的病，休息休息就好了，但是拖延下去，治疗会越来越难，有的甚至要做手术治疗，更严重的估计就会重演李建华的悲剧。所以劝大家及早预防，尽早治疗！
    脖子为什么一转就响？
    因为我们身体的气血供应不上，导致我们身体在变硬，关节在处于缺血状态下的干磨。
气血双亏的身体相当于车轴里没了油,很多人骑过自行车，知道如果车轴里缺油了，会感觉怎样？一定是骑着费劲，一定会感觉里面的滚珠转动不灵活且有响动，有点类似我们的脖子响。只不过，自行车轴转动靠的是油，而我们骨头之间的转动靠的是血液罢了。当我们血气双亏的时候，我们的骨关节之间的椎间盘，没有充足的气血供应，会形成干磨的情况，响动也就自然产生了。
骨关节为什么会有病变？
    1、生理结构
    人的颈椎和腰椎特别容易出问题，但胸椎却好得多。这是因为我们的胸椎周围有肋骨牵拉保护着，形成了一种力的相互作用，以确保我们的胸椎能够保持中正。但是，颈椎和腰椎就不同了，它们没有肋骨牵拉固定着，它们靠的是多组韧带和小肌肉群。如果这些组织发生问题，就会导致我们的颈腰椎出问题。
    2、工作姿势
    当肌肉长期处于紧张状态，就会感觉肌肉酸痛。正常情况下，如果胳膊腿酸了，我们活动一下，这样的现象会很快消失，但是，用电脑就不一样了，由于我们是长时间处于微弱的紧张状态，这就好比温水煮青蛙一样，等我们查觉的时候，就已经晚了。它造成的后果就是，颈腰椎周围的韧带由于得不到充足的气血供应，就会慢慢形成钙化，两侧的牵拉受力开始不均匀，久而久之，椎间盘就会突出，挤压周围的组织和神经，颈腰椎病就会形成。
    3、工作环境
    如果再加上工作环境的寒和湿比较严重，比如，在地下室工作、在空调底过的情况下工作，都会造成环境中的寒和湿进入到体内，特别是对于那些气血本来就不够通畅的肌肉和韧带，会形成潜在的影响，加重了病变部位的病情。
    4、过食碳酸饮料
    碳酸饮料会导致内脱钙，久而久之，我们的骨头变会得非常的疏松，那个时候，就不单纯是骨头响的问题了，而且还很容易导致骨折。
我们该如何调理？
    下面介绍简单易学的保护颈椎，甚至可以治好颈椎病的方法，大家一定要记好了！
    1、多多活动
    天天以电脑为伴的朋友，用一会儿电脑，就要起来活动一下，同时活动一下脖子，但千万不要做360度的圆周运动，只作90度向左转，向90度的向右转的动作，以确保我们脖子两侧的韧带在短时间内，都能够得到均衡的牵拉，以改善局部供血。而且切记动作要缓慢。
    2、不要让颈部受凉
    尤其是不要让颈椎吹到冷风。颈椎受凉之后寒湿之气很容易进入体内，而加重颈部韧带的钙化。
    3、杜绝碳酸饮料
    减少包括可乐在内的一切碳酸饮料的摄入，因为这种温水煮青蛙的过程是渐进的，因此很难被人们重视。
    4、打通经络
    这点最为重要。如果是脖子不舒服，最简单的方法就是以自己的下巴写米字，一天做一次即可，或在桌子边搁后溪穴，以确保颈椎部的血液循环，使自己的颈椎摸着是温暖的，而不是冰凉的。
    5、滚一滚、滚出好脊椎
    站立歪斜或坐姿不端正、习惯性翘脚、长时间玩手机或者是坐在电脑前都会造成我们脊椎歪曲不直，脊椎一旦弯曲歪斜，很多毛病会跟着来。
    中老年朋友可以常常做滚背的动作，矫正脊椎，甚至有人长了骨刺也可以治愈哦！每天勤快108下（来回一次算一下），骨刺免开刀，不用快慢慢做，矫正脊椎自己来！
    滚背方式：
    1、并腿屈膝坐在地上，两手环抱住小腿，自然呼吸别太急促，收腹拱背，身体往后从尾椎、腰椎一节一节触及地面，刚开始脚还先不用越过头，多做几下后再视自己身体状况，然后滚到胸椎、颈椎，脚尖朝上，渐渐地双脚越过头，脚打直脚尖着地。
    2、躺在地上，两脚屈膝，两手环抱住小腿，抬头收腹拱背，身体往后从尾椎、腰椎、胸椎一节一节碰触地面，如此前后滚过来滚过去。
    温馨提示：
1、记得地上要铺垫子以免伤到，别在沙发或弹簧床上滚，以免摔下来。
2、大家需视自己身体状况来，做不到不能太勉强。滚背这个动作若无法将脚越过头可以练第2点就好。有骨刺的人动作可更小更慢些。
3、错位情况严重者，需要借由专业人士来帮忙操作。
    老年颈椎病治疗操
    对老年颈椎病患者来说，选择适宜的运动项目进行锻炼既是一种治疗方法，又是一种极为重要的巩固疗效的手段。运动锻炼在某种程度上要比药物治疗好。
    治疗老年颈椎病的运动很简单，每天早晚一次，每次10分钟左右。具体方法如下：
1、左顾右盼   2、仰望观掌    3、头手相抗  
4、伸颈回望  5、摇头晃脑    6、颈向争力
    上述各节的动作要领是：
    速度缓慢，幅度逐渐加大；每做完一节后，自然呼吸，间歇片刻后再做下一节。引起症状的动作方向需逐步适应，顺势而动。
    大家一定要记住了，再不好好保护你的颈椎，说不定哪天突然就倒下了！
大家要重视对颈椎的保护，不吃药、不打针，就能预防颈椎病，治好颈椎病，就建议可行。
这些方法一定要学好了，也别忘了教一教身边

平时不肯谈养生，最后只能养医生，再有钱不如有健康，亲们保重自己哟

飞飞好用功，加油，没有分了，先送点科币鼓励一下啊

16杰杰 发表于 2017-1-9 21:14
飞飞好用功，加油，没有分了，先送点科币鼓励一下啊

谢谢杰杰。你是我们的榜样，我在学你哟，哈哈！谢谢你的关注，我们一起努力，让论坛更有活力！！

这个也是现代病，尤其是低头一族，办公一族，更要多加注意，谢谢飞飞的分享。
以后天好了要多去外面走走，别老对着电脑看帖回帖，影响健康~~

爱相随 发表于 2017-1-9 21:30
这个也是现代病，尤其是低头一族，办公一族，更要多加注意，谢谢飞飞的分享。
以后天好了要多去外面走走， ...

对的哟哥哥，工作固然要认真，健康才是最当头！要说到做到哟，别晚上睡觉千条路，早上起来走原路

16创+苏-飞飞 发表于 2017-1-9 21:35
对的哟哥哥，工作固然要认真，健康才是最当头！要说到做到哟，别晚上睡觉千条路，早上起来走原路

天天上班对着电脑，下班还是电脑和手机，除了眼累就是这颈椎了，说到做到，现在就关电脑，上床困觉去~~

天天面对电脑，颈椎确实很容易有问题，真的要抓时间锻炼身体，恢复和保护颈椎了，感谢分享，今后就试着作这些动作了。

健康永远第一位，颈椎问题会引起多种不同的症状。平时要多做扭头的动作，锻炼颈椎。

亦凡 发表于 2017-1-9 21:51
天天面对电脑，颈椎确实很容易有问题，真的要抓时间锻炼身体，恢复和保护颈椎了，感谢分享，今后就试着作这 ...

对哟，说打就动手，由语言改为行动，你会越来越好，我们一起加油！！