营养早餐——南瓜疙瘩（尤其适合三高人群）

一泓清泉 · 发表于 2012-8-16 08:36:20

制作很简单：
1、老南瓜500g（3人份）去皮、切片，加适量水文火煮烂；

2、面粉约150g.滴水调成颗粒状，加入南瓜中，煮开后，放入适量的盐和调料即可；

3、若要加强营养，可在南瓜疙瘩中加1-2个鸡蛋。

星空0414 · 发表于 2012-8-16 08:54:19

南瓜疙瘩好！

快乐鱼 · 发表于 2012-8-16 09:12:11

能图片说明制作过程就更好了..........

淡雅 · 发表于 2012-8-16 14:07:54

南瓜放点盐，听说煮出来的会更甜，不知是不是哈。

我做过纯煮南瓜，糊糊也不错滴。

让梦飞 · 发表于 2012-8-16 14:28:45

我也爱吃，颜色金黄的好看、好吃！

jsdthtx · 发表于 2012-8-16 16:13:07

老南瓜也不可太老

信院彩云 · 发表于 2012-8-16 21:56:12

确实是够美味的。照着做。

chchch · 发表于 2012-8-16 22:16:03

南瓜确实有营养

神仙鱼 · 发表于 2012-8-16 22:34:54

我还以为是开南瓜主任的玩笑呢，谁知道真的只是南瓜。

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