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标题: 今日小暑 盛夏始，风动莲生香，养生正当时 [打印本页]
作者: 16创+苏-飞飞 时间: 2017-7-8 16:03
标题: 今日小暑 盛夏始，风动莲生香，养生正当时
本帖最后由 16创+苏-飞飞 于 2017-7-11 10:50 编辑
小暑一来，便拉开了盛夏的序幕。此时天空如烧炽一般，大地上充斥着热浪，不再有凉风，人世间宛如一个大蒸笼，正如韩愈所说：“如坐深甑（zèng）遭蒸炊”。
有谚语说：“小暑大暑，上蒸下煮”。对于这种毒辣天气，人们只能避其锋芒。《易经》中小暑的卦象为“遁”，即退避、隐居，正如清代李渔所言：应夏藏，闭门谢客。
盛夏时节，贵在心静
炎炎夏日，人们总不会忘记凉席竹椅、蒲扇鲜藕、西瓜绿豆……一切关于夏日的清凉记忆。而白居易却说：“散热由心静”。小暑是人体阳气最旺盛的时候，盛夏时节，贵在心静。
何为心静？心静，与身体的温度无关，而与心灵的温度有关。安安静静地坐，一心一意地想，浮躁的心便冷却下来。心静了，身也就清凉。
夏进温补，吃苦退暑
小暑，是吃黄鳝进温补的好时候，有冬病夏治的效果；夏天宜“吃苦”，煮莲子，吃莲藕，清热退暑；一杯花茶、一碗三豆汤，再咬一口冰凉西瓜，夏天才算圆满。
夏令之补，黄鳝为首
旧时把走江湖的称为卖大力丸的，不无贬义，其实古籍还真记载了大力丸的配方，其中一味药就是鳝鱼。
小暑，鳝鱼肥壮味美，有“小暑黄鳝赛人参”的说法。此时吃鳝鱼最滋补，凉血、降低胆固醇，防治动脉硬化。
清心莲子，藕断丝连
莲，出淤泥而不染，水面清圆，风荷轻举。更重要的是，它的根茎和果实，都是夏季退暑佳品。
《本草纲目》称莲子为“清心莲子”，是指莲子可清热养神。尤其是莲子肉所包裹的那一小枚莲心，最苦也最清心火。小暑喝莲子银耳汤，清热健胃、安心养神。
民间有小暑吃藕的习俗，藕营养丰富，膳食纤维含量较多，清热养血除烦。鲜藕以小火煨烂，切片后加适量蜂蜜，可随意食用，有安神入睡之功效，可治血虚失眠。
小暑。在《易经》64卦中，小暑的卦象是“遁”。遁是退避、隐居的意思，正应夏藏，不宜劳心。
此时养生，远胜他时。各位健康使者们，千万不要错过哦！（转自安惠生物科技）
作者: 大路 时间: 2017-7-8 17:56
前不久现抓的黄鳝，算是大饱口福了
。
作者: 16杰杰 时间: 2017-7-8 18:50
身体的温度、心灵的温度
心静自然凉
作者: 16创+苏-飞飞 时间: 2017-7-8 20:19
也不寄点把我
作者: 16创+苏-飞飞 时间: 2017-7-8 20:20
对的所以我可以没空调没风扇，最喜欢出汗的感觉
作者: 爱相随 时间: 2017-7-8 21:42
小暑吗？我觉得俺这里已经进入大暑节气了，天天四十度~~
作者: 大路 时间: 2017-7-8 22:45
黄鳝要吃活的，现宰杀才新鲜，活物是不能寄的，过来吃呗。
作者: 16数+川-无茗 时间: 2017-7-8 22:50
传说过了端午的鳝鱼不好吃
作者: 大路 时间: 2017-7-8 23:47
本帖最后由 大路 于 2017-7-8 23:48 编辑
刚过端午的黄鳝是一年里最嫩、最有营养的时候，所以有“端午黄鳝赛人参”的说法。黄鳝在我国的高产期是6-10月份，其中6-8月的黄鳝是最鲜美的，刺少而肉厚。
作者: 紫罗兰 时间: 2017-7-9 00:06
看来飞飞是比较讲究节气和养生的科学家。。。。俺是啥都不讲究的人。。。。
作者: 心地善良 时间: 2017-7-9 06:23
谢谢飞飞的分享，大家都要注意养生哦。
作者: 亦凡 时间: 2017-7-9 08:46
夏天酷暑，饮食减退，清淡上场。
作者: 盈袖暗香 时间: 2017-7-9 10:48
小暑来了，天气闷热起来了，养生真是不可忽视
作者: 闲庭漫步 时间: 2017-7-9 11:37
谢谢飞飞的温馨提示和分享！
作者: 16杰杰 时间: 2017-7-9 18:15
您的帖子已被中科大家长论坛微信平台采用，谢谢！
作者: 16数+京-蓓 时间: 2017-7-11 10:28
小暑已经很热了
作者: 16创+苏-飞飞 时间: 2017-7-11 10:57
今天开始我们这入伏了，更热，今天太阳像火球
作者: 馨远悠悠 时间: 2017-7-12 09:12
风动莲生香，心静自然凉。谢谢飞飞的分享让我们共度暑夏。
作者: 佛宝16 时间: 2017-7-12 21:21
凡中国的节气，没有吃的，那就别开口
作者: 16创+苏-飞飞 时间: 2017-7-15 08:18
哈哈，你不会是个吃货吧，整天就知道吃，好吃宝
作者: 16创+苏-飞飞 时间: 2017-7-15 08:19
呵呵，客气了，我也是看到了大家共享
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